《黄帝内经》讲:“正气内存,邪不可干。药补不如食补,善治不如善养。”冬天主藏,五行属水,水和肾相应。肾主骨、藏精、纳气,与膀胱互为表里,肾为先天之本,生命之源,五脏六腑阴阳的发源地。冬季是补养五脏精气,调节五脏平衡的最佳时节。冬季养生原则1、温阳补肾2、扶正御寒3、冬病夏养